Hvað er fasta og hvernig er hún notuð sem andlegur agi. Biblían segir: 2Kron 20:3 Þá varð Jósafat hræddur og tók að leita Drottins, og lét boða föstu um allan Júda.
Fasta er leið til að sýna fram á brýna þörf okkar á hjálp Guðs. Biblían segir: Esr 8:21 Og ég lét boða þar föstu við fljótið Ahava, til þess að vér skyldum auðmýkja oss fyrir Guði vorum til að biðja hann um farsællega ferð fyrir oss, börn vor og allar eigur vorar.
Fasta á ekki að vera til að vekja athygli annarra. Biblían segir: Mt 6:17-18 En nær þú fastar, þá smyr höfuð þitt og þvo andlit þitt, svo að menn verði ekki varir við, að þú fastar, heldur faðir þinn, sem er í leynum. Og faðir þinn, sem sér í leynum, mun umbuna þér.
Fasta getur innifalið einfalda máltíð. Biblían segir: Dn 10:2-3 Á þeim dögum var ég, Daníel, harmandi þriggja vikna tíma. Ég neytti engrar dýrindisfæðu, kjöt og vín kom ekki inn fyrir varir mínar, og ég smurði mig ekki fyrr en þrjár vikur voru liðnar.